肾虚对眼睛有影响吗 肾虚眼睛有什么表现

2024-01-30 20:02:37 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要中医说,肾是人的先天之本,但是生活中,很多人会偶尔出现一些肾虚的症状,而肾虚其实是会影响身体很多方面的。比如,就有人会问,肾虚是否会影响到眼睛呢?肾虚一般眼睛会不会有什么症状呢?1、中医说肾与眼睛从中医角度来分析:(1)肾藏精,目为精华之所,精衰则目将“以长为短,以白为黑”。精足则目视精明。人体之精是生命活动的基本物质,肾精充足目视精明,肾精不足目光呆滞。眼与肾关系密切。你看有的人眼睛黑白分明,很

中医说,肾是人的先天之本,但是生活中,很多人会偶尔出现一些肾虚的症状,而肾虚其实是会影响身体很多方面的。比如,就有人会问,肾虚是否会影响到眼睛呢?肾虚一般眼睛会不会有什么症状呢?

肾虚对眼睛有影响吗?肾虚眼睛有什么表现?(1)

1、中医说肾与眼睛

从中医角度来分析:

(1)肾藏精,目为精华之所,精衰则目将“以长为短,以白为黑”。精足则目视精明。人体之精是生命活动的基本物质,肾精充足目视精明,肾精不足目光呆滞。眼与肾关系密切。

你看有的人眼睛黑白分明,很明亮,有的人年纪不大,眼白已经变色,这都多少和肾有点关系。

(2)肾生精,精生髓,髓海为脑,目系属脑。脑、髓由肾所受藏之精化生,目系连属于脑,也就关系到肾。肾精充沛,髓海丰满,目光敏锐。肾为水脏,主津液,上润目珠。肾主津液,五脏六腑之津液,尽上渗于目。津液在目化为泪,则为目外润泽之水;化为神水,则为眼内充养之液。

2、时刻注意肾状态

(1)人老了,为什么会眼花缭乱,看东西模糊,就是因为肾功能衰退了,不能产生充足的津液来滋润眼部了。如果正值盛年出现这种情况,需要特别注意检查肾功能是否正常。

(2)当然,治不如防。个人平时就要多留心肾的变化了。4个小建议:一是定期检查尿液、检查血压和肾功能;二是不要乱用药物;三是避免不良生活习惯,包括烟酒过度、暴饮暴食等;四是出现症状及早到正规医院进行检查和治疗。

3、眼睛出现问题时

(1)眼睛周围出现的问题,如黑眼圈就同样也与肾有关。中医认为,肾主黑色,如肾虚,则其色会外现于皮肤。

(2)黑眼圈一直下不去,你想过没有,这可能是肾虚哦!有一个朋友经常熬夜,不可避免的就会出现黑眼圈,当时他也没怎么在意。可是第二天去上班的时候,要好的同事跟他开玩笑说,看你那黑眼圈,是不是肾虚啊?这让他吓一大跳,肾虚跟黑眼圈有什么关系吗?

4、黑眼圈可能肾虚

(1)黑眼圈与肾——肾虚

表现:双目无神,眼圈发黑。

传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润,肾之黑色就浮越于上,因此双目无神,眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话,就很容易导致黑眼圈。

(2)日常注意

防止过度劳累,不能熬夜,拥有规律的生活,同时加强内心修养,保持心情愉快,防止情绪变化激烈。平时可多食补肾的食物,如山药、黑色食品、决明子等。

爱护肾就是爱护眼睛。

5、补肾这样吃试试

(1)肉类

骨髓:能润肺补肾,使肌肤润泽,面色红润,适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。

猪肾:能补肾虚,主治腰酸背痛、遗精、盗汗,用治肾虚导致的耳疾。

泥鳅:富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

鹌鹑:鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

羊肉:《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

鸽肉:鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

(2)水产类

干贝:能补肾滋阴,尤其适宜肾阴虚者食用。

鲈鱼:能补脾胃,润肝肾,益筋骨,适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

海参:能补益肾阳,是壮阳佳品,肾虚者适宜服食。

虾:能补肾壮阳,健旺肾气。凡肾阳不足,如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。

(3)蔬果类

桑椹:能补肝益肾,滋阴养颜,肾阴虚亏者尤宜食用。

山药:能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用。

山楂:含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。

(4)核果类

芝麻:能润肝肾,腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。

栗子:能补脾健胃,宜肾养阳,肾虚腰痛者最宜食用。

核桃:能补肾固精,润肠通便,强健筋骨,尤其适宜肾阴虚者食用。

(5)饮品

白开水:白开水要保持新鲜,每天3~4次,每次1小碗。白开水可增加循环血量,增进肝细胞活力,有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

绿茶:清热解毒、消食解腻。

玫瑰花茶:舒肝解郁。

(6)中药类

枸杞:能补肾养肝,益精明目,尤其适宜中老年肾虚者服用,有益寿延年的功效。

冬虫夏草:能保肺益肾,强壮肾精,适宜肾虚者服用。

杜仲:能补肝肾,益精气,强筋骨,对肾虚所致的腰部酸疼、四肢无力尤为有效。

芡实:能益肾补脾,遗精、早泄、小便频繁者皆宜食用。

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