怎样预防龋齿 如何预防龋齿

2024-01-31 12:24:53 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要龋齿是一种常见的牙科疾病,生活中有很多人都备受龋齿的困扰,而一些家长都尤其担心自己的孩子会出现龋齿的现象,就十分关注如何预防龋齿,但是不少人对于如何预防龋齿都是不太了解的。那么怎样预防龋齿?如何预防龋齿?龋齿怎么预防?1、发育健康的牙齿在人的生长发育过程中,牙齿的发育时间跨度很大,从胚胎开始一直持续到青少年时期。牙齿的健康发育对预防龋齿有着重要意义。因此母婴及儿童时期关注牙齿的健康发育尤为重要。,

龋齿是一种常见的牙科疾病,生活中有很多人都备受龋齿的困扰,而一些家长都尤其担心自己的孩子会出现龋齿的现象,就十分关注如何预防龋齿,但是不少人对于如何预防龋齿都是不太了解的。那么怎样预防龋齿?如何预防龋齿?龋齿怎么预防?

怎样预防龋齿?如何预防龋齿?(1)

1、发育健康的牙齿

在人的生长发育过程中,牙齿的发育时间跨度很大,从胚胎开始一直持续到青少年时期。牙齿的健康发育对预防龋齿有着重要意义。因此母婴及儿童时期关注牙齿的健康发育尤为重要。,孕期及时补充高蛋白质、钙质、维生素等营养物质,保证胎儿牙胚的正常发育。对患有牙龈炎、牙周炎的孕妇应该及时治疗,同时需要加强口腔卫生,避免经口腔感染胎儿。婴幼儿时期应重视正确的喂养和及时补钙,促使乳牙的正常萌发和恒牙的健康发育,减少牙冠缺钙及牙齿发育不完全情况。

2、养成护齿习惯

预防龋齿当然离不开日常的精心护理。养成良好的的刷牙习惯,注意口腔卫生极为重要。首先需要选择合适的牙具牙膏,一般选择刷头较小,刷毛软细的牙刷,牙膏尽量选择含有适量氟化物的含氟牙膏,这样既可以达到清洁、保护牙齿的目的同时又不会对牙齿造成过度的磨损。清洁牙齿应该早晚各一次、并且需要养成发后漱口的好习惯。

3、饮食与龋齿

食用含糖类食物与龋齿的发病有密切关系,预防龋齿应该注意减少糖的摄入或者使用糖的替代品,食用糖果后应及时刷牙,同时应该注意少吃酸性食物,睡前不吃零食,减少致龋菌群在口腔内的滋生和对牙齿的损害。此外,不可食用过于坚硬的食物,以免照成牙齿缺失或者磨损。平时饮食应当均含营养,注意钙质的摄入,多食用膳食纤维类的食物,不仅可以使机体获得较为全面的营养,同时还能起到锻炼牙齿咀嚼功能

4、早发现、早治疗

定期进行口腔检查,早期发现龋齿应当正确对待,及早治疗。儿童替牙期应及时拔除滞留的乳牙及多生牙,修复缺失牙。儿童每3-6个月进行一次口腔检查,12岁以上应每年查一次。

5、清洁牙齿小常识

1、使用什么样的牙刷好

应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷,在口内运作自如,牙齿的死角较容易刷到。牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。

2、掌握正确的刷牙方法

首先刷牙的力度不能太大, 有些人以暴力式的方法刷牙,引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损,对冷热产生酸痛的现象。刷牙主要是刷干净牙齿的几个面。

刷外面:将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角,轻柔地来回刷,然后将牙刷顺着牙缝刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷;

刷里面:用上述同样方法刷每颗牙齿的里面;刷咬合面:将牙刷平放,来回刷咀嚼食物的牙齿面(咬合面),最好也刷刷舌面。

3、刷牙的次数应以几次为好

其实刷牙的次数只能增加,而不能减少,三餐后及睡前共四次,最好于每次进食后即刷牙,漱口不能代替刷牙,不能清除菌斑。

4、使用什么样的牙膏好

牙膏里都含有一种摩擦剂,摩擦剂颗粒小,质量相对来说就好,市场上销售的牙膏质量与其价位成平行关系,应选用含氟牙膏,但不可长期使用一种品牌的牙膏。

5、要学会用牙线和牙缝刷

牙线一般分为含蜡和不含蜡两种,牙线和牙缝刷在饭后使用,应在牙医的指导下正确操作,牙缝刷适用于齿缝大的人,牙线的选购以柔软有弹性为好。

6、关于漱口药水

漱口药水对于牙龈红肿、出血的患者较有用处,但对牙石、牙周骨破损、牙石的患者则没有什么作用,我们的建议是不要长期使用漱口药水。

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