消化不良会引起便秘吗 消化不好会便秘吗

消化不良是生活中较为常见的生活现象，这会对健康造成很多不利的影响，引起消化不良的原因有很多种，而且还会诱发很多其他的病症，那么消化不良会引起便秘吗？消化不好会便秘吗？消化不良可能引起便秘，下面就来详细了解具体情况吧。

1、消化不良会引起便秘吗

可引起便秘。体质不同的人消化不良时，大便的症状也会不同。对于脾胃虚寒、肾阳不足的患者来说，食物没有经过充分的消化，到达肠道，肠道不能充分的吸收食物中过多的水分，会引起腹泻。对于肝阳上亢，火力过剩的患者来说，没有充分消化的食物会有更多的粗纤维，肠道过度吸收水分就会引起便秘！

2、消化不良便秘怎么办

(1)大口喝水

便秘主要是因为体内积热过大，使得津液减少而引起大便干结不能正常的排泄。大口喝水时部分水分能直接到达大肠软化粪便。如果是小口喝水，则可能多数被身体吸收了，难以达到软化大便的目的。

(2)揉按小腹

用手揉按小腹可以加速肠道蠕动，有利于增强便意，帮助促进粪便排出。早上空腹的时候揉按小腹，促排便效果更好。

(3)喝白米粥清肠

消化不良便秘的时候，最好能喝1-2天白米粥清肠，不要吃高蛋白、油腻的食物，这会加重消化负担，使得便秘症状更严重。为了避免补充钾、钠，可以在白米粥里面加少量食盐。

(4)就医治疗

如果便秘是由于肠道疾病引起的，要先治疗原发病，这样才能根治便秘。因此如果常年有便秘的情况，建议去医院检查一下，尽早治疗。

3、预防便秘的方法

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。多吃对通便有益的食物，如香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等。

2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

8.帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。还有就是“妈咪爱”中含有的Bacillussubtilis(枯草杆菌),对乳糖分解有很好的效果，能够帮助孩子对牛奶或奶粉的消化，吸收。并且妈咪爱中的有益菌能够促进奶粉，牛奶中含有的蛋白质等营养成分的吸收。它含有必需营养素代谢以及生长发育所必要的维他命B1,B2,B6,能够帮助孩子良好的成长发育。

9.建议服用益生菌改善肠道菌群平衡。妈咪爱益生菌，改善肠道健康，减少便秘的发生，维持肠道屏障功能，增强自身免疫功能。