经前期综合症的原因有哪些 经前期综合症是什么引起的

经前期综合症是女性较为常见的一种症状，会对自己的身心健康造成很大的影响，而且还会对周围人也造成不同程度的影响，那么经前期综合症的原因有哪些呢？我们可以了解原因后做好预防工作，下面就来详细了解吧。

1、内分泌因素

内分泌因素是研究比较久和较多的理论，多年来内分泌因素研究较集中的观点为下丘脑-垂体-卵巢轴的功能异常。在月经黄体晚期也就是我们平时指的月经后半期，由于下丘脑-垂体分泌促性腺激素改变，使孕激素分泌不足而引起经前期综合症。

孕激素对中暑神经系统产生镇静作用，当孕激素水平低下时会出现焦虑、烦躁等性格改变。

2、精神因素

经前期综合症是一种身心疾病，与社会环境、文化、心理压力有着密切的联系。研究发现，情绪紧张、心理压力大的妇女容易患经前期综合症。

有学者发现，不良情绪可以加重和诱发妇女经前期症状，例如：有些妇女对月经期的出血有恐惧、担心、害怕情绪，也可导致成每月定期的焦虑、抑郁和身体不适。

3、水肿因素

醛固酮激素过高引起全身性液体潴留，常被用以解释经前期综合征的形成。经前期综合征患者的5一HT改变，使垂体促皮质激素增加，肾上腺分泌的醛固酮、血管紧张素Ⅱ增加，从而影响电解质代谢，造成水钠潴留。

但也有研究发现经前期综合征患者的血管调节功能不稳定。毛细血管通透性增加，导致体内液体再分配，引起腹胀、乳房胀痛。

4、孕酮不足

经前期综合征常发生在有排卵的周期，黄体期孕酮水平下降或导致E/P比值的改变可导致经前期综合征。

孕酮不足以致雌激素相对过多，而产生电解质平衡失调，细胞外液增加，出现头痛、水肿、烦燥、乳胀等。

5、神经介质因素

经前期综合征发病原因虽然还不很明确，但通过近年的深入研究，经前期综合征的发病诱因可能产生于黄体的E2、孕酮及(或)它们的代谢产物。

由于它们的周期性改变，通过神经介质的介导(它们包括β-EP、5-Sr，甚至还有γ-氨基丁酸、肾上腺素能神经系统)，而影响脑内某些区域功能，形成精神神经内发泌障碍，产生经前期综合征的表现。

6、预防经前期综合征

1、放松心情

不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。

2、少吃甜食

甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。

3、少吃动物脂肪

动物性旨方会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。

4、多吃纤维

纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦等食品，增加免疫力。

5、少喝酒

酒精会使头痛及疲劳更严重，并引发吃甜食的冲动。所以少喝酒是很必要的。

6、不妨多做运动

运动实在是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的1—2周增加运动量，会缓解不适。

7、深呼吸

深呼吸可以使你放松心情，患者应练习缓慢地深呼吸。

8、泡矿物澡

在温水中加入1杯海盐及2杯碳酸氢钠。泡20分钟，会使你放松全身的肌肉。

9、补充营养素

（1）维生索B5、B6

B5 50毫克，B6 50—100毫克，这两种维生素有助于缓解情绪不定、水分滞留、乳房胀痛、想吃甜食及疲劳等症状。

（2）维生素C及生物类黄酮

3咖毫克，分成数次服用，可以缓解压力，它有助于减轻经前症候群患者的情绪紧张。

（3）维生素E

这是一种抗氧化剂，可以缓和乳房疼痛、焦虑及沮丧等症状。

（4）钙及镁

这两种矿物质一起服用对经前症侯群患者很有帮助。钙帮助预防经前的痉挛及疼痛，而镁帮助体内吸收钙。

10、天然药草

当归、幸福蓟、番椒、海带、覆盆子叶、洋菝葜、均可减轻患者的疼痛、腹胀、女性私处干涩、忧郁等症。