杏和白糖能一起吃吗 杏子和白糖一起吃好吗

日常饮食中不少人喜欢用白糖腌制一些食品，其中不少水果都可以搭配白糖食用，无论是腌制还是蒸煮都富含营养且风味独特。杏子是夏季十分常见的水果，可搭配多种食物食用并且吃法多样，是比较受欢迎的一种水果。那么杏子和白糖能一起吃吗？

能一起吃

杏子和白糖完全可以一起吃，并且一起食用更有益于身体健康。可以使用白糖腌制杏子或者和杏子一起蒸煮，可以起到止咳化痰、润肺清热等作用，并且可以起到抗氧化、保护皮肤健康以及防治癌症等效果，是一种不错的营养食品，不过白糖和杏搭配糖尿病人不宜食用。

杏子饮食

杏子知名的蔷薇科杏属水果之一，本身具有比较高的营养价值，通常果肉的食用价值比较高而果核（杏仁）的药用价值较高，适量食用对机体健康益处颇多，不仅能够补充人体必要的多种营养元素，而且可以起到防治癌症等多种病症。饮食上需注意的是杏仁最好是加工处理后再吃，尤其是苦杏仁。

白糖饮食

白糖属于一种甜度比较高的食品，也是最常见的调味品之一，其用途非常广泛，几乎可以添加到任何其他食品当中，适宜的人群非常广泛除了糖尿病人之外。适量食用白糖可以补充人体必要的糖分，而糖类是人体需要的最重要的营养物质之一，每天的食用量建议是每千克体重控制在0.5克左右。