肚子胀如何快速消除 肚子胀气按摩哪里快速排气

不同的人在不同的情况下可能都会出现肚子胀气的情况，大部分人是消化不良导致的，还有的人是饮食习惯不好，吃饭太快导致的，肚子胀气其实是很难受的，想要快速消除肚子胀气也是有方法的，那肚子胀如何快速消除？肚子胀气按摩哪里快速排气？

1、按摩内关穴

内关穴：内关穴主治胃痛、呃逆、呕吐等胃疾，按摩内关穴可以帮助由于胃炎引起的肚子胀气。

内关穴位置：从腕横纹往上像手肘方向3个手指宽左右的位置。

按摩方法：用另一只手的大拇指用力垂直按在内关穴上，用指尖节奏均匀按压60到70次。

2、按摩四缝穴

四缝穴：按摩四缝穴可治疗胃脘痛、腹痛、腹胀、消化不良、呃逆等症，能有效的消除肚子胀气，还能恢复肠胃功能。

四缝穴位置：第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。

按摩方法：用另一只手的拇指或者中指的指腹有规律的按压穴位，以稍微感觉到痛感时的力度按压1分钟。

3、按摩足三里穴

足三里穴：足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，主治肠胃病症，对于胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良等症皆有一定效果，所以肚子胀是可以按摩足三里穴快速排气。

足三里穴位置：膝盖骨外侧凹陷处往下4指宽的距离处。

按摩方法：用大拇指或者中指按压穴位，每分钟按压15到20次，一般按5到10分钟即可，按压式应有酸胀、发热的感觉。

4、按摩下脘穴

下脘穴：下脘穴主治脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，食谷不化，肠鸣，泄泻等症

下脘穴的位置：上腹部，前正中线上，肚脐上3个手指宽。

按摩方法：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉下脘穴，每次按摩3分钟即可。

5、按摩太白穴

太白穴：太白穴属足太阴脾经，主治胃痛，腹胀，肠鸣，泄泻，便秘等症，按摩太白穴不仅可以缓解肚子胀的情况，还可以治疗肚子胀气引起的便秘症状。

太白穴位置：脚趾大拇指第1节趾关节后下方赤白肉际凹陷处。

按摩方法：用大拇指指腹按摩该穴位3到5分钟即可，按摩的力度以微微感到胀痛为准。

6、食疗的方法

1、木棉茶饮

材料：木棉花40克，蜂蜜1汤匙。

做法：在下木棉花瓣，放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮好后加入适量蜂蜜调匀即可饮用。

功效：可以有效治疗腹胀或者呕吐不适等症状。

2、茉莉金橘粥

材料：茉莉花8克，金橘12克，糯米80克，冰糖适量。

做法：将茉莉花研磨成细末状，将金橘切成小丁。糯米洗净后加入适量清水熬煮成粥，在加入金橘煮片刻，知道煮沸即可。最后加入茉莉花末，冰糖进行调味即可食用。

功效：可以有效的调理胃肠，改善腹胀腹痛的症状。

3、金橘麦芽茶

材料：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔饼)

做法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。这种食疗法任何人可用。

功效：由于炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。实用金橘麦芽茶可以有效缓解腹胀。

4、白萝卜汁饮

用白萝卜汁10毫升，砂仁末1克，用开水冲萝卜汁，送服砂仁末，每天2-3次即可。此方法可以宽纵消食，化痰散瘀。治疗消化不良，腹胀气。

5、槟榔粥

材料：槟榔12克粳米60克。

做法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

功效：槟榔有消食行气的作用，在腹胀的时候食用槟榔粥可以有效缓解肚子胀气。