手脚冰凉是什么原因导致的 为什么容易出现手脚冰凉

2024-01-31 11:16:57 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要手脚冰凉是一种较为常见的病症,主要是由于体质影响导致的,需要及时做好调理工作,以免对健康造成进一步伤害,那么手脚冰凉是什么原因导致的?为什么容易出现手脚冰凉?手脚冰凉的原因有很多,下面就来详细了解具体原因,以及需要注意的地方吧。1、血液循环障碍1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位,导致身体末端循环不良,使四肢得不到血液的温煦而表现为手脚冰凉。2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低也可以导

手脚冰凉是一种较为常见的病症,主要是由于体质影响导致的,需要及时做好调理工作,以免对健康造成进一步伤害,那么手脚冰凉是什么原因导致的?为什么容易出现手脚冰凉?手脚冰凉的原因有很多,下面就来详细了解具体原因,以及需要注意的地方吧。

手脚冰凉是什么原因导致的?为什么容易出现手脚冰凉?(1)

1、血液循环障碍

1、心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位,导致身体末端循环不良,使四肢得不到血液的温煦而表现为手脚冰凉。

2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低也可以导致手脚冰凉。

3、人体血管收缩、血液回流能力减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

2、阳气不足

中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,手脚冷凉,手肢体发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

3、激素变化

在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。多是因为月经或生育引起的激素变化,通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发手脚冰凉。

4、疾病因素

年轻女性手脚冰凉多见于有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎等疾病;血栓闭塞性脉管炎多可导致中年男性出现手脚冰凉的症状。

5、精神因素

精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手脚冰凉的高发人群。

6、按摩缓解病症

1、涌泉穴

缓解手脚冰冷的按摩方法,最重要的一个穴位是脚底的涌泉穴,它是肾经的起点穴位,在按摩的时候可用手心摩擦脚心,可引火归元,擦到发热,一般5至10分钟即可。

一般手脚冰凉的人,睡眠也不会太好,因为气血运行不太畅顺。如有这样的情况,可在每天洗澡后、睡前半小时摩擦涌泉穴,治疗失眠的效果也不错。

2、劳宫穴

手上的劳宫是心包经的穴位,握拳屈指时中指指尖在手心上抵住的位置就是劳宫穴。具体方法是,找到劳宫穴后,一只手握拳,用拳头的掌指关节擦另一只手手心位置的劳宫,至微微发热。

3、肾俞穴

肾俞穴,可以用手擦到发热,也可以用温灸盒艾灸,治疗10分钟。这个穴位是肾的俞穴,有补肾的作用,位置在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

4、气冲穴

气冲位于大腿根内侧,在肚脐下5寸、旁开2寸的位置,在腹股沟稍上方的腹股沟动脉上。在按摩时,先按揉气冲穴1分钟,然后随动脉的跳动一松一按,持续两分钟,有利于促进腿部血液循环、温暖手脚。

5、足三里穴

足三里穴又叫长寿穴、鸡汤穴,每天按一按、灸一灸或者揉一揉,就像每天喝一碗老母鸡汤,很补身子,一年四季、老少皆宜。手心罩在膝盖上,中指往下放,按住胫骨前缘的最高点,再往外移出1寸,就是足三里穴。这是胃经的合穴,能生发胃气,对胃有很好的调节作用。

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