高血压能吃生姜吗 吃生姜会使血压升高吗

人到了中老年就容易患这种疾病，一般老年人容易出现的疾病就是高血压，高血压患者很多食物都不能吃，而且要特别注意自己的生活习惯。注意养生的人可能会注意到外面日常饮食中一个比较小的食物，那就是生姜，生姜虽然只是一种调理，但是是具有养生的效果的，那高血压能吃生姜吗？吃生姜会使血压升高吗？

1、高血压能吃生姜吗

（1）可以少量吃

高血压患者可以少量吃些生姜，本来高血压患者的饮食应该尽量清淡，但是生姜少量吃的话刺激性不大，生姜是温热的食物，主要作用是驱寒解表，还能补充一些人体所需的微量元素和氨基酸等物质，能提到强身健体的作用。

（2）吃多可能会

虽然说高血压患者能吃生姜，但是高血压患者不能吃多，最好只是在做菜的时候放一些在菜中食用，或者是熬汤的时候放一些，最好不要直接吃生姜，生姜会促进血液循环，高血压患者可能一下子接受不了，所以尽量少吃。

（3）可用来泡脚

其实生姜对于高血压患者来说最好的方式是用来泡脚，可以经常用生姜煮水来泡脚，是有利于稳定血压的，但是不能仅仅靠生姜泡脚来稳定血压，只能起到辅助的作用。

2、哪些人不能吃生姜

（1）阴虚体质

这类人属于阴虚体质，是体内津液不足所导致。而生姜性温，会容易耗损津液，加重阴虚的程度，使津液亏损得更厉害，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。

（2）眩晕耳鸣

有此症状的人多是由于肝火过旺导致的一些并发症所致，这类人本来就阳热亢盛，如果再吃过多的姜，相当于“火上浇油”。

（3）肝炎病人

一般情况下，肝炎病人都是忌吃姜的，因为常吃姜会加重其症状，生姜引起的燥热对炎症的消除不利。

（4）口臭的人

中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的胃热，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。

（5）便秘的人

便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。

（6）脱发的人

头发与肾有密切关系，老年人肾精不足，肾阴亏虚，头发得不到充足的滋养，就会脱发，生姜性温，脱发的人食用，肾阴虚更甚，会加重脱发的程度。

3、高血压患者要注意

（1）高血压病人应该适当的做一些运动，通过运动改变血流的速度，是可以增强免疫力和抵抗力的，并且还有降血压的作用。

（2）多补充一些蛋白质、维生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的浓度，加快血流的速度。只要血流恢复正常，血压就自然会恢复正常。同时，高血压病人要吃的清淡一些，食疗也是一个保持血压稳定、降血压的好方法。

（3）平时要避免情绪大起大伏，对人对事要心平气和，保持心情舒畅，这些对控制血压都有一定的作用。

（4）高血压病人应该经常测量血压并做记录，因为就诊时医生可依据血压的高低情况来调整降压药的品种与剂量。应在医生的指导下坚持做到经常性有规律的服药，从而达到长期平稳有效控制血压的目的。