睡觉流口水怎么样改善 睡觉流口水暗示什么健康问题

2024-02-02 10:23:20 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要很多人在睡觉的时候可能会流口水,有的人可能只是偶尔的有睡觉流口水的症状,但是也有很多人基本上每天睡觉都会流口水,这就可能是自己的身体出现了一些问题,或者说是习惯有些问题。那么,一般睡觉流口水应该怎么样调理改善呢?1、暗示什么病1、睡觉姿势不对睡觉的时候流口水,可能是睡觉姿势不当引起的,如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下,只需要适当调整睡觉姿势,就可减少流口水情况的发生。2、口腔疾病由于遗传因

很多人在睡觉的时候可能会流口水,有的人可能只是偶尔的有睡觉流口水的症状,但是也有很多人基本上每天睡觉都会流口水,这就可能是自己的身体出现了一些问题,或者说是习惯有些问题。那么,一般睡觉流口水应该怎么样调理改善呢?

睡觉流口水怎么样改善?睡觉流口水暗示什么健康问题?(1)

1、暗示什么病

1、睡觉姿势不对

睡觉的时候流口水,可能是睡觉姿势不当引起的,如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下,只需要适当调整睡觉姿势,就可减少流口水情况的发生。

2、口腔疾病

由于遗传因素和后天不良习惯,如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等,造成前牙畸形,睡觉流口水。

口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存,容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激,可造成睡觉时流口水。睡觉时流口水,有咸味,枕巾呈淡黄色,很可能是由于口腔卫生不良。如果口腔内有溃疡,疼痛的刺激会促进唾液分泌,诱发流口水。这时可用药促进溃疡愈合,流口水的情况会自动消失。

3、兴奋过度

身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后,可能会诱发神经紊乱,睡觉时大脑会发出错误信号,引起唾液分泌增加,从而引起流口水。这种情况应从调节生活、饮食习惯入手,避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿,注意休息。平时可多吃一些薏米、莲子、山药、扁豆、胡萝卜、香菇、大枣等。

4、脾胃失调

中医认为成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现,这种情况常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸,即所谓的“胃不和则卧不安”。

5、面神经炎或中风面部受凉、吹风或感冒后,突然出现睡觉流口水的情况,一定要警觉。可以对着镜子笑一笑,如果发现有口角歪斜的情况,或是存在眼睛闭不严、头痛等症状,可能是面神经炎或中风的前兆,建议立即到医院进行相关检查。

2、睡觉流口水怎么办

根据以上可能诱发睡觉流口水的原因来判断自己属于哪一种吧,对症下药方可药到病除。明天,一觉醒来,枕头依然干爽。

1、首先一定要端正自己的睡觉姿势,不要趴在桌子上、或者斜靠着椅子睡觉,这样比较容易流口水,要调整为正确的睡姿,平躺在床上睡觉,或者微微向右侧卧睡觉。

2、睡觉之前最好不要吃东西,同时要刷牙或者漱口,配合压线之类的工具清洁口腔,建议晚上刷完牙之后再用漱口水漱一两分钟,一定要保证嘴里没有甜咸等味道。

3、如果上下牙齿位置不正也可能会引起睡觉流口水,最好去检查一下自己的牙齿是否有畸形存在,如果有的话尽快做牙齿矫正。

4、有可能是脾的功能出了些问题,可以试试吃一些具有健脾功能的中药或者食物,比如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等,推荐莲子红枣米粥,健脾效果不错。

5、另外可能是疾病引起睡觉流口水,比如牙周炎可能引发流口水,某些神经疾病也可能引发流口水,这时候必须尽早到医院检查治疗。

3、如何防治睡觉流口水

1、养成良好的饮食习惯,注意口腔卫生

饭后不要立即就寝,晚饭不要吃过多油腻、粘糯等不易消化的食物。另外,还要养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯,以减少口腔内炎症的发生。

2、要注意治疗口腔疾病

如果患有龋齿、牙周炎、牙龈炎、疱疹性口炎、口腔溃疡等口腔疾患时,要积极的到正规的牙科医院进行检查治疗,消除口腔疾患,缓解流口水的症状。

3、调节睡眠姿势

晚上睡觉时,尽量选择仰卧的姿势,趴着睡、侧身睡都比较容易流口水。

4、服用健脾固肾中药

如果你经常睡眠流口水,最好多加注意身体,及时调补。平日可多服食健脾固肾的中药调补,如莲子、芡实和淮山,脾虚一般不会单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象,所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚,你需要请中医为你辩证清楚后,用药才会见效,否则虽脾虚有所好转,而其它症状会随之而起,得不偿失。

5、改变睡姿

点评:一般侧卧睡觉的人都比较要流口水,如果我们改变睡姿,改为平躺睡觉的话,那么你会发现你的问题正悄然解决!

4、预防睡觉流口水

1、矫正畸形的牙齿,如果因为牙齿的畸形会导致睡觉的时候合不拢嘴,很容易流口水,那有必要去矫正畸形的牙齿。

2、平时注意保暖,不要着凉。

3、睡觉前不要思考太多问题,也不要做剧烈的运动,不要让自己处于极度疲劳的状态。

4、调理好自己的脾胃。如果感觉自己的脾胃较弱,一定要进行一下调理和保养,可以多喝一点鸡汤有助于补脾胃。尽量不喝生冷的饮料。

5、保持口腔的清洁。养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯,睡觉前更要保持口腔清洁,睡觉前尽量少吸烟。

6、每天补充大量的水果,对缓解流口水是很有帮助的。

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