怎么喝酒不醉 怎样能够增大酒量

2024-02-02 10:05:40 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要现在很多人是为了喝酒而喝酒,外面应酬多,到一些氛围中的时候不得不喝酒,可是酒量差会觉得自己没有面子,想要锻炼酒量,可是不知道从何做起,喝酒量力而行,通过适当的方式可以增大一些酒量,那怎么喝酒不醉?怎样能够增大酒量?1、怎样喝酒不醉1、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时

现在很多人是为了喝酒而喝酒,外面应酬多,到一些氛围中的时候不得不喝酒,可是酒量差会觉得自己没有面子,想要锻炼酒量,可是不知道从何做起,喝酒量力而行,通过适当的方式可以增大一些酒量,那怎么喝酒不醉?怎样能够增大酒量?

怎么喝酒不醉?怎样能够增大酒量?(1)

1、怎样喝酒不醉

1、宜慢不宜快。

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

2、食饮结合。

喝酒前先吃一些饭菜填填肚子,不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。饮酒时,吃什么东西最不易醉牽以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

3、甜点加水果。

饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。 预防酒醉性胃炎和脱水症,可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。而且根据一些经验,饮酒前或餐中服用一片阿司匹林似乎有一定的解酒作用。这可能是阿司匹林中的水杨酸和乙醇,在肠中结合酯类物质而代谢掉的缘故。

4、喝酒前也可以喝点酸奶。

2、喝酒的事项

1、饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。

2、估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量。

3、喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

4、喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力。

6、喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

7、喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

8、疲倦时暂时别喝为宜。

9、吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。

10、喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

3、解酒误区

1、浓茶解酒

民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。

2、酒后洗澡

喝酒后洗热水澡可加快血液循环,促使体内能量消耗增多,容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风,宜先稍作休息。

4、关于喝酒的酒量

1、能否练酒量

喝酒常常出现的情况是,喝酒的人都有那么点儿真性情,敬起酒来你来我往,互不相让,生怕旁人以为自己酒量被比了下去;要较起劲儿来,就更不得了了,恨不能灌得对方“五体投地”。酒桌上因为喝出感情,喝出订单那是太正常的事儿了,毕竟凭借的也是真本事,于是乎有人就开始暗地里练功了,但酒量真的能练出来吗?

2、酒精在人体内如何代谢

酒精进入人体后主要被胃、十二指肠和空肠吸收,酒精浓度越高,吸收速度越快,空腹饮酒时吸收的速度尤其快。被吸收进入血液以后,约十分之一的酒精通过呼吸道、汗液和尿液以酒精的形式排出,表现为“一身酒味儿”,剩下的十分之九有肝脏代谢。肝脏中主要代谢方法是产生乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶,先把乙醇变成以前,再把乙醛变成乙酸,乙酸被氧化产生大量的热,生成二氧化碳和水,酒精的代谢过程就全部完成了。

3、为什么有人酒量更好

酒量好的人是体内具有大量的活性乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。而酒量不好的人体内大都缺乏乙醛脱氢酶,喝酒过量会导致大量的乙醛积聚在体内,乙醛会导致毛细血管扩张,表现为脸红。过多的乙醛长期在体内留存会引起喉部、食道、肝脏癌变。

所以,酒量好不好完全是由基因决定的,后天努力喝酒练习也拼不过天生就酒量好的人。

4、逞强喝酒风险高

酒精代谢过程中缺少乙醛代谢酶即乙醛脱氢酶的饮酒者,经常过度喝酒会增强体内细胞对乙醛的耐受性,表现为酒量增大,但实际上体内的乙醛并没有被代谢掉,而是在体内越积越多,乙醛对人体各个组织都有毒害作用,在身体里长年累积会引起细胞癌变,患食道癌的机率比不喝酒或者乙醛代谢酶活性高的饮酒者高十几倍,肝脏,胃部也更容易出现癌变。

5、温馨提醒

总之,因为基因缺陷而出现的脸红或者饮酒易醉的症状,就不要盲目提高酒量了,毕竟身体才是革命的本钱。

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