中医减肥效果怎么样 常见的中医减肥方式有哪些

2024-02-02 09:14:52 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要对于减肥方法大家都有一定的了解,其中都清楚的是控制高热量饮食、坚持锻炼(跑步、跳绳等),而使用药物或手术减肥由于存在较大的副作用所以运用的相对较少。另外就是中医减肥,主要是按摩、针灸等方式。那么中医减肥效果怎么样?常见的中医减肥方式有哪些?1、中医减肥效果1.原理:中医减肥包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥等。这几种减肥法都是根据中医刺激经络穴位来达到减肥效果的。2.优劣对比:中医减肥有利于新

对于减肥方法大家都有一定的了解,其中都清楚的是控制高热量饮食、坚持锻炼(跑步、跳绳等),而使用药物或手术减肥由于存在较大的副作用所以运用的相对较少。另外就是中医减肥,主要是按摩、针灸等方式。那么中医减肥效果怎么样?常见的中医减肥方式有哪些?

中医减肥效果怎么样?常见的中医减肥方式有哪些?(1)

1、中医减肥效果

1.原理:中医减肥包括针灸减肥、点穴按摩减肥、埋耳豆减肥等。这几种减肥法都是根据中医刺激经络穴位来达到减肥效果的。

2.优劣对比:中医减肥有利于新陈代谢,不仅没有副反应,还能起到保健的功效。但要实施中医减肥,一定要去正规的中医减肥机构,医师的技术一定要过关才行。

3.特别提醒:针灸减肥是通过调整内分泌和消化系统功能,调整新陈代谢,提高能量代谢率来实现的。按摩减肥、埋耳豆减肥是配合针灸减肥的辅助手段,不针灸的时候通过按摩贴在耳朵穴位上的耳豆来刺激耳穴,可达到辅助减肥的目的。

4.适合人群:以上中医减肥法适合所有减肥族,特别对于不能坚持运动或运动乏力者效果极佳。

5.减肥时间:针灸一次大约30~40分钟。

6.最后强调,既减肥又不损失健康才是最重要的。希望所有的减肥者一定要根据自身状况,科学、准确地选择最具个体化的减肥方法。

2、针灸减肥误区

误区一:贴耳针时不能洗头

贴耳针时不是不能洗头,而是要注意尽量不要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性,若是嵌针,则需要避水,因此可以试着戴上耳套再洗头。

误区二:针扎越多越好

有很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针,顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的,它有章有法,注重选穴,对减肥真正有作用的就那十几个穴位,别的扎来也没用,若是不小心扎错了,可能还会带来不好的后果。

误区三:效果天天都能够看见

有的人本身超重不严重,因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关,一些局部减肥如腹部减肥,效果明显但减重不明显是其特点。除此之外,减肥效果还与脂肪的特点有关,软脂肪减得快而明显,硬脂肪则见效不大。

误区四:针灸容易感染

针灸用的针都很细小,对皮肤来说,一般的针灸都是极小的创伤,正常人的机体修复一般很快,如不是因为其他破损感染,除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外,其他体针对日常生活几乎没有影响,洗澡、游泳都不成问题。

误区五:针灸减肥一劳永逸

针灸减肥是对机体的调整,是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议,一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗,是一个慢慢调整的过程,当疗程停止后,体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

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