总是不想吃东西是怎么回事 总是不想吃东西怎么办

不知道为什么，最近完全没有食欲，不会感觉到饿，也不想吃东西，看见吃的一点食欲都没有，每天你的一日三餐加起来都没有一碗饭，也没有特别想吃的东西，我这是怎么了，不会使得厌食症了吧，想想都觉得好可怕，总是不想吃东西是怎么回事呢？

1、肠胃疾病

天气慢慢转暖，可能就会影响人的食欲，而且天气暖和后人的肠胃功能会下降，而且春天是比较容易出现各种疾病的时候，当人处于生病的状态时是会影响食欲的，食欲好好调理自己的肠胃，不要强迫自己吃东西，适量即可。

2.检查一下

如果你是在是不放心，你可以去医院检查一下，看看自己的脾胃是否正常，如果有问题请及时治疗，以免加重病情，如果没有问题，自己回家注意平时的饮食就可以了，好好调理。

3、开胃食品

如果只是胃口不好，那你可以平时准备一些开胃的食物，提高自己的食欲，比如说山楂或者话梅之类的，但是不要吃太多，吃太多反而会对胃造成不好的影响，当做小零食吃些就可以了。

4、注意生活

平时的饮食还是最好以清淡的为主，不太想吃主食就少吃一点，可以多吃些水果，但是不能只吃水果。保持心情的舒畅，不要有太大的压力，生活有规律，不要想太多。