孕期血糖高如何控制 怀孕期间血糖高怎么办

2024-02-04 11:21:02 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要孕期的准妈妈是很艰辛的,因为怀孕不仅辛苦,而且还会患上一些疾病,如妊娠糖尿病、妊娠高血压等,所以,孕妇在孕期一定要注意饮食方面。那么,孕期血糖高怎么控制呢?怀孕期间血糖高怎么办?1、饮食调节控制血糖孕妈妈不仅自己需要营养,还要为宝宝生长发育提供营养,因此饮食调节对糖尿病孕妈妈控制血糖尤为重要,可以请医生或营养专家根据自身升高,年龄,体重活动强度计算每天需要摄入的总热量,然后根据处于妊娠早期,中期,

孕期的准妈妈是很艰辛的,因为怀孕不仅辛苦,而且还会患上一些疾病,如妊娠糖尿病、妊娠高血压等,所以,孕妇在孕期一定要注意饮食方面。那么,孕期血糖高怎么控制呢?怀孕期间血糖高怎么办?

孕期血糖高如何控制?怀孕期间血糖高怎么办?(1)

1、饮食调节控制血糖

孕妈妈不仅自己需要营养,还要为宝宝生长发育提供营养,因此饮食调节对糖尿病孕妈妈控制血糖尤为重要,可以请医生或营养专家根据自身升高,年龄,体重活动强度计算每天需要摄入的总热量,然后根据处于妊娠早期,中期,晚期做出相应调整,计算糖类,蛋白质,脂肪三类营养物质的需要量,并严格按照分布原则安排到饮食中去。

2、孕期控制血糖可以吃什么

糖尿病孕妇一般需要摄入的营养物质分布为糖类占50%-60%,蛋白质占20%-30%,脂肪占30%-40%。

碳水化合物的摄入以五谷,根茎及豆类为主要来源,尤其是含纤维素高的燕麦片,糙米,全麦面包更佳。

水果中的草莓,菠萝,猕猴桃含可溶性纤维,维生素和矿物质含量高,可以优先选用;香蕉,甘蔗,葡萄等含糖量高,不宜食用。

绿叶蔬菜能提供大量维生素,矿物质和膳食纤维,而且含糖量低,有助于清肠通便,可以多吃。

孕期蛋白质摄取量要充足,应该多吃鱼,蛋类,牛奶和豆类等富含优质蛋白质的食物。

糖类,蜂蜜,巧克力,甜点等双糖,多糖食物应该避免。

喝水选择喝白开水,含糖饮料,果汁,碳酸饮料,含酒精饮料不可以喝。

3、少吃多餐控制血糖

每天要少吃多餐,最好分4到6次进食,睡前可以进食一次,以保证胎儿营养需求,这样既能保证每天营养摄入总量,又不会因为一餐吃太饱导致血糖升高。

4、正确摄取糖类

糖类的摄取是为提供热量,维持代谢正常,并避免酮体产生,不要误以为不吃淀粉类就可以控制血糖或体重而完全不吃饭,而是要尽量避免加有蔗糖,砂糖,果糖,葡萄糖,冰糖,蜂蜜,麦芽糖的含糖食物和饮料,以避免餐后血糖快速升高。

5、注意蛋白质摄取

如果在孕前已经摄取了足够营养,妊娠期就不需要额外增加蛋白质摄入量,妊娠中期,后期每天需增加的蛋白质量为6克和12克,其中一半来自牛奶,红色肉类,鱼类,豆腐,豆浆等豆制品,蛋类,孕妈妈每天至少喝两杯牛奶,能获取足够蛋白质和钙质,但是不要过量。

6、多摄取膳食纤维

在可摄取的分量范围内,多摄取高膳食纤维,如用糙米或五谷米饭代替白米饭,增加蔬菜水果的摄入量,可以延缓血糖升高,帮助控制血糖,也比较有饱腹感,但水果不可以过量食用。

7、定期监测血糖

糖尿病准妈妈应该养成定期监测血糖的好习惯,在治疗初期,可能需要需要每天监测5-8次,分别在餐前,餐后,空腹以及夜间,经过治疗,血糖比较稳定之后,可以减少监测的次数,但是每周仍然要监测一天。

8、妊娠期糖尿病对孕妇及胎儿的影响

由于血糖可以通过胎盘,刺激胎儿胰腺,引起高胰岛素血症,而高胰岛素血症又可导致胎儿一系列病理生理改变,因此,妊娠期糖尿病给母儿带来巨大影响。

(1)在对胎儿方面,孕前糖尿病会引起自然流产、胎儿畸形;妊娠期糖尿病会影响胎儿发育,导致巨大胎儿及胎儿肺发育成熟受累。此外,还会使新生儿出现呼吸窘迫综合征、低血糖、低钙血症。

(2)在对母亲方面,妊娠期糖尿病不仅会增加孕妇发生酮症酸中毒、先兆子痫的几率,从远期来看,妊娠期糖尿病母亲日后患糖尿病的几率也十分高。

(3)研究还发现,糖尿病对孕妇及后代的影响是一种恶性循环。肥胖或糖尿病的母亲所生的儿女发生肥胖或糖尿病的风险增加,也可能在生育年龄发生糖尿病,继而影响到其下一代,最终导致恶性循环。

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