调味料会影响宝宝健康吗

2024-02-06 12:26:26 幼儿教育 投稿:一盘搜百科
摘要给宝宝加点调料会不会影响孩子的健康家里面正常吃调味料不影响孩子健康,但不管是哪种调味料,都必须要控制好量。特别是食盐,一岁以内的孩子,身体消耗比较小,不用吃带咸味的东西。如果平时做的食物太咸,会让孩子的肾脏负担加重,影响成长。有研究表明小孩子如果吃盐太多,身体长不高还会容易出现一

给宝宝加点调料会不会影响孩子的健康

家里面正常吃调味料不影响孩子健康,但不管是哪种调味料,都必须要控制好量。特别是食盐,一岁以内的孩子,身体消耗比较小,不用吃带咸味的东西。如果平时做的食物太咸,会让孩子的肾脏负担加重,影响成长。有研究表明小孩子如果吃盐太多,身体长不高还会容易出现一些其他疾病。虽然正常的调味料不会影响孩子健康,但是有些调味料里面含有各种添加剂以及防腐剂的成分,还是尽量少让小孩吃。

还有酒类的调味料,能有效的去除肉食里面的腥味,在给孩子做菜的时候,很多家长喜欢放一些料酒或者黄酒滑调酒去除腥味,但是虽然这些是调味料用酒,但也是含有酒精的,酒精对孩子的伤害很大,会影响孩子的智力肝脏以及长大以后的生育能力。所以平时给孩子做菜的时候尽量不要放这些。含酒精的调味料包括用白酒,啤酒炖肉。研究发现,如果食物中的酒精煮沸的时间少于一小时,仍会有很多残留要煮三个小时以上才能完全去除材料。

生抽,老抽,蚝油这一类的调味料基本上都是我们生活中比较常用的,但是这些也是隐形的盐杀手,如果做菜的时候正常放了盐,然后又放了这些调味料,菜的口味就会加重,而1~3岁的孩子对盐的需求量不是特别大,尤其是一岁以前的孩子,基本不用吃盐,所以平常给孩子做菜尽量不要放这些调味料。如果是大点的孩子做菜的时候,加入这些调味料必须要减少盐的用量。

鸡精味精可以增加食物的鲜味,也含有比较高的盐分,所以在做菜的时候尽量不要放。番茄酱和沙拉酱都是孩子们特别喜欢吃的调料,酸甜的口感确实很刺激味蕾,但是番茄酱和沙拉酱里面的热量都特别高,而且同样含有盐分,糖分,所以平时尽量不要让孩子吃太多。还有豆瓣酱等酱类,很多家长在做菜的时候都喜欢放一点,但是给孩子做菜尽量不要放。

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