咖啡可以每天喝吗 咖啡可以每天喝吗女生

咖啡可以每天喝，但不要超过上限量，咖啡的耐受量因人而异，健康的成年人每天最好不要超过3杯，每杯约200毫升，虽说适量饮用对身体也有好处，但过量饮用容易给身体带来负担。睡前不建议饮用咖啡，咖啡中的咖啡因使人兴奋，睡前喝咖啡可能久久不能人睡。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

咖啡具有一定的营养，早上和咖啡可以提神醒脑，让注意力更加集中，还可以缓解疲劳，促进消化，咖啡还能帮助提高身体活力，分解体内脂肪。适量饮用咖啡对身体有好处，但成年人每天的咖啡摄入量也不能太多。

现代人生活节奏快，繁忙的工作和生活都会让人高度紧张，产生疲劳，所以咖啡成了都市白领生活中不可或缺的饮品。咖啡豆取自咖啡树的果实，性味辛甘苦涩，炒燥焦。甘醇味有补养及缓和作用，能缓和疼痛，辛味发散行气作用，能通过脑血屏障，治疗表风热、头痛、苦味有燥湿与泻下作用，能治疗热症或湿症。