月经期可以吃柿子吗 经期吃柿子会有什么影响

2024-03-26 08:13:42 生活妙招 投稿:一盘搜百科
摘要柿子,在秋季备受大家所喜欢,其含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰,降压止血、清热滑肠、润肺生津,预防心血管病,慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。那月经期可以吃柿子吗?相关知识介绍如下!月经期可以吃柿子吗?柿子性寒,味甘、涩,食用会加重身体的寒凉之气,而例假期女性身体抵抗力较弱,食用柿子很容易被柿子的寒凉之气影响,导致子宫受寒,出现月经时间缩短、经流量减少的情况,还有经痛

柿子,在秋季备受大家所喜欢,其含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰,降压止血、清热滑肠、润肺生津,预防心血管病,慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。那月经期可以吃柿子吗?相关知识介绍如下!

月经期可以吃柿子吗?

柿子性寒,味甘、涩,食用会加重身体的寒凉之气,而例假期女性身体抵抗力较弱,食用柿子很容易被柿子的寒凉之气影响,导致子宫受寒,出现月经时间缩短、经流量减少的情况,还有经痛的可能,因此不建议来例假的时候吃柿子。

经期吃柿子会有什么影响?

1、经痛

月经期间食用柿子的话,柿子的寒凉之气会刺激子宫,导致宫缩,容易出现经痛的情况。

2、经量减少

柿子味涩,具有一定的收敛作用,因此在经期食用柿子容易出现经流量减少的情况,并且柿子中的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收,不利于经期血液的补充。

3、例假时间缩短

经期的抵抗力较弱,因此在经期食用性寒的柿子,柿子的寒凉之气会缩短例假期的时间。

4、消化不良

例假期女性的消化功能本身较弱,再食用性寒的柿子,是脾胃受寒,消化功能更弱,若是食用了一些不易消化的食物,很容易出现消化不良的情况。

来例假吃柿子怎么办?

1、例假期食用了柿子需要立即停止继续食用柿子,或其他寒凉的食物。

2、煮一锅红糖姜茶,快速喝下去,红糖和姜都有驱寒的作用,因此可以祛除柿子的寒凉之气,避免身体出现不适的情况。

柿子可以多吃吗?

柿子中含有较为丰富的鞣酸,过多的食用柿子对健康不利,因此,日常生活中适当的食用一些软柿子就可以,从健康的角度来说,每日食用软柿子的剂量1-2个为佳,最多不要超过3个,若是过多的食用软柿子,会造成鞣酸的过多摄取,会不利于身体对蛋白质的消化和吸收,也不利于肠胃的养护。

除了柿子外,其他食物也不要过多的食用,任何食物适当的食用有助于体质的调养和身体的养护,过多食用则会不利于身体健康。

总结:例假期间除了不能食用寒凉的水果之外,同时也不能接触过多的冷水,也会影响月流量和月经时间,甚至导致痛经的情况出现。

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