煮的花生热量高吗 煮花生卡路里高吗

2024-04-14 09:00:09 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要煮的花生热量高吗?下面小编为大家整理介绍。1、煮花生的的热量每100克是491大卡。
导读:煮的花生热量高吗?下面小编为大家整理介绍。1、煮花生的的热量每100克是491大卡。

煮的花生热量高吗 煮花生卡路里高吗

1、煮花生的的热量每100克是491大卡。

2、煮花生胆固醇低,饱和脂肪酸也低,富含维生素E和维生素B1等营养物质,适量的吃煮花生,可以降低身体的总热量。

3、常吃煮花生,还可以延缓人体衰老,花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物,锌能促进儿童的大脑发育,有增强大脑的记忆功能,还能激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老。花生果实含钙量高,能促进儿童骨骼发育,防止老年人骨骼退行性病变的发生。

声明:一盘搜百科所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 88888@qq.com